【10kgダイエット3日目】紀文のダイエット食品「糖質ゼロ麺」を食べてみた感想

先日購入した「こんにゃくラーメンセット」がいまいちだったので、その後いろいろ調べたところ紀文の「糖質ゼロ麺」っていうのがいいらしい。

コンニャクじゃないので美味しいと口コミもよく評判なんだとか。

ということで、早速購入。本日届いたので食べてみました。

その感想なんかも書いてみます。

本日の体重

本日の体重は80.4kg。

なんと3日連続で全く同じ数値です。

1日の推定必要エネルギーの計算間違ってるんだろうか・・・。

確かに余裕っちゃ余裕なんだよな。

昨日食べたものと摂取したカロリー

早速購入した紀文の「糖質ゼロ麺」をお昼に食べてみました。

紀文の「糖質ゼロ麺」自体のカロリーは平麺で一袋13kcal、丸麺で一袋15kcalです。
ただ温めてめんつゆにつけて食べただけなんですけど、麺より汁のほうがはるかにカロリーが高い。
とは言っても知れてますけどね。

  食べた物・量 カロリー
ゆで卵 2個 150kcal
糖質ゼロ麺 2袋 100kcal
ご飯 茶碗2杯
卵焼き
味噌汁
ちりめんじゃこ
700kcal
350kcal
60kcal
50kcal
間食 サラダチキン 210kcal
合計カロリー 1410kcal
1日の摂取可能カロリー 2,960kcal
本日の差し引きカロリー -1,550kcal

 

連日摂取カロリーが2000kcalを大幅に下回ってるのになんで体重が減らないんだろう・・・

成人男性の1日に摂取しても太らないカロリーは?

自分が1日に摂取しても太らない摂取可能なカロリーは2,960kcalです。

これにはいろいろな計算式があるみたいで、正確な数値を導き出すことは難しいです。

基礎代謝量やどれだけ運動したかなどによって変わるので、同じ人でも毎日消費するカロリーが違ってくるからです。

簡単な計算式があるのでそれを使って計算した数値を使っています。
あんまり細かいことを気にしてもしょうがないですからね。

摂取可能カロリー(=必要な推定エネルギー量)の計算式は、
自分の体重80kg × 37 = 2,960kcal

この37という数値の根拠は・・・忘れました(汗

でも、年齢や活動量などを入力して計算してくれる色々なサイトでも同じような数値が出るので、多分あってます(適当

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